Ból kręgosłupa pomiędzy łopatkami, dolegliwości „wchodzące pod łopatkę” to powtarzający się problem moich pacjentów. Najczęściej zgłaszają oni, że to nerwoból, lub po prostu przewianie, jak jest w rzeczywistości ? Przeczytaj rzetelnie ten tekst.
Budowa łopatki.
Łopatka to kość w kształcie trójkąta umiejscowiona na plecach po obu stronach kręgosłupa. Kość ta, współpracuje ze stawem ramiennym umożliwiając mu prawidłowe wykonywanie ruchów jak na przykład unoszenie ręki do góry.
Ból między łopatkami.
Łopatki ustawione są kilka cm od kręgosłupa po lewej i prawej stronie. Krawędź łopatki znajdująca się najbliżej kręgosłupa to brzeg przyśrodkowy łopatki- to tu nierzadko pojawia się ból. Czasami pacjenci zgłaszają dodatkowo „ból wchodzi mi pod łopatkę”. By określić co może być powodem tego bólu trzeba prześledzić wszelkie ewentualności.
Może się okazać, że to mięśnie, które przyczepiają się do łopatki- są za mocno napięte- na przykład mięsień czworoboczny, czy równoległoboczny.
Ból może podążać także od kręgosłupa ze względu nie niepoprawnie ustawione kręgi, napięte mięśnie, problem z więzadłem nadkolcowym, lub choćby nieprawidłowy ślizg kręgów wobec siebie. Czasami ból powodować są w stanie także przepukliny kręgosłupa.
https://fizjoterapeuta-sanok60.tumblr.com/post/189809956982/kolana-szpotawe-jak-powinna-wygl%C4%85da%C4%87-gimnastyka bólowe w wielu przypadkach wywoływane są również przez staw żebrowo-kręgowy, a więc zespolenie żebra z kręgosłupem. Nieprawidłowe ustawienie klatki piersiowej, uraz żebra, czy upadek na bok będzie w stanie przyczyniać się do powstania tego typu patologii.
Mięśnie międzyżebrowe- to następny rejon jaki to wypada skontrolować. Są to mięśnie znajdujące się pomiędzy żebrami- uczestniczą one w oddychaniu i gdy wykonujemy to w niepoprawny sposób może dochodzić do przeciążenia tych struktur.
https://penzu.com/p/98f6f43f łopatki.
Żeby łopatka pracowała poprawnie potrzebne jest jej właściwe ustawienie na plecach. Tego rodzaju ustawienie gwarantuje równomierne napięcie mięśni z których każdy ma swoje zadanie.
Mięśnie ciągnące łopatkę do góry to m.in.: mięsień czworoboczny część górna i dźwigacz łopatki. Jeżeli z jakiegoś powodu mięsnie te będą niewydolne jedna łopatka jest w stanie ulokować się nieco niżej niż 2.
Mięsień piersiowy mniejszy jak i również dolna część mięśnia czworobocznego ciągną łopatkę do dołu.
Mięśnie przyciągające łopatkę w stronę kręgosłupa to głównie mięsień równoległoboczny i czworoboczny. Gdy ich napięcie jest zbyt niskie to brzeg przyśrodkowy łopatki będzie odstawał.
Właściwe działanie wyżej wyszczególnionych mięśni ustawia łopatkę w prawidłowej pozycji, ale też umożliwia jej ślizg. Przy niewłaściwym napięciu w chwili ruchów łopatki (unoszenie ręki) możemy słyszeć chrupanie, odczuć ból i ciągnięcie.
http://fizjoterapia-sanok12.jigsy.com/entries/general/U%C5%BCyteczna-strona-o-rozwoju-niemowlaka .
Mięśnie ułożone od łopatki do kręgosłupa takie jak mięsień równoległoboczny, czworoboczny mają wpływ na nasza posturę. Gdy bowiem ich napięcie jest właściwe i właściwie spełniają swą funkcję to łopatka jest przyciągnięta do kręgosłupa- jest to działanie nie wymagające naszej świadomości. Gdy napięcie tych mięśni spadnie to łopatki odsunął się od kręgosłupa, barki wysunął się do przodu, kifoza piersiowa prawdopodobnie się zwiększy, przynosząc efekt garbienia.